维他命B+C有助舒缓压力，亦可补充身体应付压力时流失的维他命B和C。 维他命B杂和维他命C都是水溶性维他命，一般不会大量储存于体内，所以必须定期摄取，以补充身体所需。当面对压力时，身体对这两类维他命的需求亦会增加。 各种压力，包括情绪紧张或有吸烟／饮酒习惯人士，都会令身体增加排出维他命C，所需的摄取量亦会随之增加。研究发现，摄取维他命C对身体有多种好处，例如其抗氧化功效有助身体抵抗污染物和二手烟的损害。 维他命B杂是维持神经系统正常运作的必要元素。饮用酒精饮品，会妨碍维他命B杂的吸收和发挥功效，特别是维他命B1，因为分解酒精的过程需要维他命B1。
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